健康

高雄市世紀歌友會日前於鳳山區紅毛港保安堂「安倍紀念公園」，在故前首相安倍晉三銅像前獻唱日文歌曲，緬懷其生前對台灣的貢獻，並期盼台日友誼能持續深化與長存。此舉旨在拋磚引玉，號召更多民眾一同表達對安倍的感念。

當數百萬人長期飽受慢性便秘之苦，過去醫界普遍建議多攝取膳食纖維以維持排便規律。然而，一項針對近十萬名中老年人的大規模研究，卻顛覆了這項單一觀念，揭示了飲食中更深層的關鍵。這項調查指出，除了纖維，蔬菜、堅果與健康脂肪的均衡攝取，才是真正能顯著降低慢性便秘風險的有效解方，為困擾已久的民眾帶來新的飲食指引。

一個令人心驚的事實是，許多長期洗腎患者所面臨的「虛弱」與「喘息」，其背後元凶並非單純的體力不支，而是潛藏的「腎性貧血」，正一步步蠶食他們的心臟機能。這不僅讓日常活動變得困難，更可能加速心血管疾病的惡化。究竟，這場無聲的健康危機該如何應對？洪永祥診所洪永祥醫師強調，積極改善貧血，是守護心臟、延續生命不可或缺的策略。