健康

近年來，健身風氣在臺灣蔚為潮流，越來越多人將重訓納入日常生活。然而，這股風潮背後究竟有哪些驅動因素？本文將深入剖析重訓風潮的現象、原因、影響及未來趨勢。 現象觀察：重訓成為新生活方式 根據《Social Lab社群實驗室》透過《Opview社群口碑資料庫》的分析，近三個月來，「重訓好處」相關網路聲量不斷攀升。

一句話總結：台中市長盧秀燕在問政說明會上暗批老人健保補助可能取消，民進黨參選人何欣純反擊指責其沒有把心思放在市民身上。 核心要點 盧秀燕在問政說明會上暗示老人健保補助可能取消。 何欣純批評盧秀燕把重心放在台北，忽略台中市民關心的事。 何欣純多次公開承諾，若當選市長，老人健保補助一定延續且加碼。

近日，台北市和新北市的衛生單位查獲兩款苦茶油苯駢芘含量超標，這些產品均由嘉義的「源春製油廠」代工生產。衛福部長石崇良指出，問題可能源自中國進口的苦茶籽，相關調查仍在進行中。 事實陳述 根據衛生單位的檢查結果，8批苦茶油被發現苯駢芘超標，這些產品均來自源春製油廠。

關鍵數字：根據聯安診所的數據，約有 3 成的國人長期打呼，這可能是睡眠呼吸中止症的警訊。 🤔 打呼真的是睡得沉嗎？ 許多人誤以為打呼代表睡得很沉，但事實上，打呼可能是嚴重的健康警訊。聯安診所健康管理中心主任洪育忠指出，長期打呼可能是睡眠呼吸中止症的徵兆。

當源春製油廠的苦茶油被檢出致癌物苯駢芘超標的那一刻，臺灣的食品安全再次成為全民關注的焦點。這起事件不僅打擊了消費者的信心，更揭示了食品供應鏈中可能存在的黑洞。 表象 源春製油廠多批苦茶油被檢出苯駢芘超標，這是一種已知的一級致癌物，長期攝取可能增加患癌風險。

事件總覽：從2025年國際營養學期刊《Nutrients》發表的抹茶研究開始，揭示抹茶對脂肪肝的潛在改善效果。 📅 2025年01月：抹茶研究發表 根據台北醫學大學陳雅琳博士團隊在2025年國際營養學期刊《Nutrients》發表的研究，抹茶可能具有改善脂肪肝的潛在功效。

一句話總結：美國糖尿病學會最新指引強力推薦植物性飲食，營養師曾建銘整理出豆製品與素料分量對照表，幫助大眾精準掌握蛋白質攝取量。 核心要點 原型豆類纖維豐富，最推薦。 豆漿與鮮豆腐加工程度低，補鈣佳。 豆干、豆皮蛋白質密度高，適合外食族。 高油炸素料熱量驚人，應少吃。 每日蛋白質攝取量：成年人約需3至8份。

長時間維持固定姿勢，不論大人、小孩或長輩，低頭滑手機、使用平板及電腦已成為日常生活的一部分。這種生活方式容易加速頸椎退化與肌肉僵硬，進而壓迫頸神經，引起各種不適。 肩頸痠痛的常見症狀 初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師指出，頸神經壓迫常見症狀包括肩頸痠痛、僵硬，以及「痠、痛、脹、麻、電、刺」等感覺。