台北市文山區健康服務中心與中華休閒教育與康復學會攜手合作，自113年起於貓空茶山推動「心盛舒活」與「休閒療癒嚮導培訓計畫」，旨在透過在地自然資源與專業引導，提升高齡長者的心理健康與社會互動，並建構具備高齡友善特質的社區永續模式。此創新方案有效改善長者憂鬱情緒，促進身心活力，為高齡社會挑戰提供在地解方。
文山區高齡心理健康挑戰與「心盛舒活」專案成效
臺灣社會快速高齡化，許多長者在退休與角色轉換過程中，常因孤獨、失落及支持不足而面臨憂鬱與焦慮問題。文山區健康服務中心主任吳俊良指出，根據111年台北市12區長者功能評估分析報告顯示，文山區65歲以上長者在「憂鬱」面向的比例高達22.96%，凸顯高齡心理健康促進的迫切需求。
為應對此挑戰，文山區健康服務中心與中華休閒教育與康復學會於113年合作推出「心盛舒活」專案。該專案透過綠地健走、五感體驗、正念步行及同儕互動等活動，鼓勵長者走出家門、親近自然，以建立其身心健康並強化社會連結。共有34位長者參與了此項專案活動。
專案評估結果顯示，參與長者的心理與生理健康均有顯著進步，憂鬱情形獲得改善，正向情緒與心理韌性亦有所提升。多數長者回饋表示，透過同儕陪伴、規律健走及走入山林後，他們的心情更為輕鬆，也更願意與人互動，這證明了自然環境結合社會支持對長者心理健康的積極影響。
「貓空休閒療癒嚮導」培訓深化在地資源運用
基於「心盛舒活」專案的成功經驗，兩單位於114年進一步推出「貓空休閒療癒嚮導培訓計畫」，旨在深化在地自然資源與心理健康促進的跨域結合。中華休閒教育與康復學會理事長林儷蓉教授說明，此計畫以正向心理學的「心盛（Flourish）」理念為核心，整合了「在地自然環境」、「綠色健走」與「茶山療癒」三大元素，培訓文山區在地茶農與筍農，使其轉型成為具備專業知能的休閒療癒嚮導，並取得相關認證。
培訓課程內容豐富多元，聚焦於引導長者深度體驗貓空茶山的自然風光與文化特色。活動設計包括遠眺山巒與茶園以舒緩視覺壓力、聆聽林間風聲鳥鳴以安定情緒、嗅聞茶香與土地氣息以喚醒記憶，以及透過觸摸植物與自然素材增進身體覺察，並搭配正念練習與茶席療癒等多元五感體驗，旨在全面促進長者的身心放鬆與心理健康。
在培訓階段，文山區健康服務中心邀請了22位65歲以上的社區長者，由26位完成課程訓練的學員共同規劃行程並帶領，於石壺步道、水保茶園及慈音山莊等特色療癒路線進行實地演練。經六項「心盛幸福向度」（仁福、玩福、敬福、和福、樂福、康福）分析，參與長者的玩福（趣味、投入與玩心，p＝.001）、和福（人際連結，p＝.001）與樂福（快樂感受，p＝.002）均達顯著成效。這表明由「休閒療癒嚮導」帶領的活動能有效促進長者的愉悅情緒、專注投入、人際互動與歸屬感。
此外，PONS情緒量表評估結果顯示，參與長者的「活力」（p＝.001）顯著提升，而「緊張」（p＝.042）與「憤怒」（p＝.011）皆顯著下降。這些數據強烈佐證了此休閒療癒活動能夠增強長者的精神與動能，並有效降低其焦慮、緊繃及憤怒等負面情緒。
後續觀察與未來展望
文山區健康服務中心吳主任表示，未來將持續推動此項創新服務方案，並規劃兩大策略：「建構在地療癒導覽網絡」與「導入AI智慧療癒」。這些舉措旨在進一步擴展多元的自然療癒健康促進與陪伴行動，共同營造一個真正高齡友善且具備社區永續發展潛力的創新環境。透過持續的努力，貓空茶山有望成為臺灣高齡心理健康的典範。